7 consejos

7 consells per prevenir la caiguda

  1. Alimentació – Una alimentació variada és la millor manera de prevenir tant la pèrdua de pèl com molts altres problemes. Fruites, verdures i una dieta rica en ferro i Vitamina C són la millor combinació. Recordeu-vos de nosaltres la propera vegada que et mengis aquesta taronja matutina.
  2. Raspallat – El raspallat no té només una funció estètica. Cal raspallar sense por i en totes les direccions. Un raspallat ben fet elimina impureses, prevé obstrucció i activa el reg sanguini. Raspalla’t el cuir cabellut, no només la tija del cabell.
  3. Esport – Mai està de més recordar-ho: l’esport de forma regular ajuda a alliberar toxines, redueix els nostres nivells d’estrès i millora el sistema cardiovascular. Recorda que la sang és la portadora de l’oxigen i els nutrients que el teu cabell necessita.
  4. Rentat – No ens cansem de repetir que cal rentar-se el cap sovint i sense por. La millor manera de prevenir la calvície de danys no és reduir la freqüència del rentat sinó fer servir un xampú suau d’ús diari. Fes servir els rovells dels teus dits cap a baix i frega’t el cuir cabellut sense por.
  5. Tractaments – Sí que existeixen. Els tractaments capil·lars no són només per a aquells que volen lluitar contra l’alopècia, sinó també per als que la volen prevenir. La prevenció és infinitament menys costosa i més efectiva. Els millors centres capil·lars ofereixen tractaments preventius. Ja saps el que diuen: més val prevenir que curar.
  6. Sol – El sol és la font d’energia de tota la vida a la Terra i els humans no som una excepció. La Vitamina D, els raigs UVA i els raigs infrarojos aporten incomptables beneficis per al nostre cabell. A vegades és tan fàcil com llevar-se el capell o creuar el carrer per caminar per la vorera assolellada. No et cremis, però pren el sol.
  7. Somni – Aquest és un dels camps menys estudiats. Ningú sap del cert què dormir bé i dormir suficient té tants beneficis. Més ben dit, dormir malament o poc és molt perjudicial. No ens importa el perquè, ens importa tenir un cabell fort i sa. Així que deixa de llegir i ves a dormir.

Si t’ha agradat aquesta publicació de 7 consells per prevenir la caiguda del cabell, també et podria interessar: ¿practiques esport? Practica també el carehair